2021-02-18 粗食が体に良い これでも夕食 食 基本手に夕食はこんな感じが多いです。 今回はちょっと作業で忙しかったので、 パックのご飯 イワシ3匹 みそ汁インスタント 納豆 ほうれんそうの和え物 りんご 基本的には16時間断食ですが、2食食べてしまいます。