2022-11-13から1日間の記事一覧

瞑想 ElysianVibes

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瞑想体をリラックスさせ、感謝の気持ちに集中し、ゆっくりとした安定した呼吸に集中し、思考を通過させる。音楽やマントラを使うのも効果的です。瞑想には様々な種類があり、単なるリラックスでも良いのですが、愛と感謝の深い意図を持ったハートセンター…